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文化书籍

武术的练习内容与分类

时间:2019-03-10 11:02:31   作者:李树栋  
武术的练习内容
  武术的练习内容至少包括:武术基本功(腿法、身法、步法、手法、基本动作等)、拳术(含单练、对练、单操手等)、器械(含刀、枪、剑、棍等,有长短、软硬等区别)、实用功法(包括整体功力和局部功力,如:指功、掌功、臂功、腿功、脚功、排打功等)、内功修炼(内脏、精神修练的方法)、实战训练(单操手、散手对抗、拿法、打法、摔法、踢法综合运用)等。无论是哪一个拳种,练习内容虽有区别,风格虽有差异,?#21152;?#35813;具有这几方面的训练内容,否则就是不完整的。
  武术的分类
  一、传统武术
  1、用中国传统哲学理念指导并命名的拳术。如八极拳、太极拳、形意拳、八卦掌、无极拳等。
  2、用技术特色命名的拳术。如通臂拳、劈挂拳、戳脚、翻子拳等。
  3、以地域为特色命名的拳术。这些拳种往往是一个流派,其中包含了很多拳种。如少林拳、武当拳、峨嵋拳、南拳等。
  4、以动物的特长命名的拳术。如猴拳、螳螂拳、鹰爪拳、黑虎拳、龙形拳、鹤拳、蛇拳等。
  5、以古代名人名将或武术世家命名的拳术。如岳家拳、霍家拳、燕青拳、太祖拳、孙膑拳、武松脱铐拳。
  二、现代武术
  所谓现代武术是指突出体育功能和健身功能,以武术的动作特点来表现而派生出来的体育运动?#38382;?#25110;体育项目,准确说不能称其为武术。


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